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Conseils pour faire du citron un allié minceur

Le citron est bien connu en cosmétique comme en cuisine pour ses nombreux bienfaits. Cette fois, on va s’intéresser à son effet sur la perte du poids. Encore faut-il comprendre comment le citron agit-il pour faire maigrir. Il est également judicieux de connaître quelques façons de le consommer pour justement garder sa ligne.

Les bienfaits du citron

Il importe de rappeler que la digestion entre considérablement en compte dans la perte du poids. En effet, un bon transit et un bon système digestif permettent de bien éliminer les toxines et assimiler les nutriments. Le citron est une bonne solution alternative pour booster ce système digestif et donc le métabolisme par la suite afin d’avoir un bon niveau d’énergie pour toute la journée.

En outre, en consommant du citron, on donne un coup de pouce au foie et la vésicule dans l’élimination des toxines. Avec le stress, le gras qu’on consomme, ces organes clé de la digestion ont tendance à être saturés. De ce fait, ils ont du mal à éliminer les toxines. Autrement dit, le citron est un aliment qui fait maigrir et qui aide à éliminer les graisses.

Encore une fois, le citron est recommandé pour avoir un bon transit, car il est riche en fibres. En plus de cela, le citron est un puissant anti-oxydant qui aide à booster le système immunitaire. Ce n’est pas pour rien que les sportifs en consomment régulièrement. Sans oublier le fait qu’il régule le niveau d’acidité dans l’organisme. Toute somme, une solution recommandée en complément avec les activités physiques et une bonne habitude alimentaire.

Le citron en jus pour maigrir

Il y a plusieurs recettes de jus de citron pour maigrir, mais celle-ci est efficace pour une perte de poids en général. Il s’agit du jus de citron à la menthe. Pour une personne, on aura besoin de 250 ml d’eau, d’un citron jaune bien juteux, de 8 feuilles de menthe et d’une cuillère à soupe de sucre complet.

Pour la préparation, c’est très simple. Il suffit d’extraire le jus du citron dans un récipient. Ajouter l’eau, les feuilles de menthe et le sucre. Il faut alors laisser le jus reposer au moins 2 heures avant de boire. Cela permet une bonne infusion et donc de profiter au maximum des bienfaits de celui-ci. A consommer bien frais.

Du citron dans les plats

A part les recettes de jus de citron, on peut aussi l’intégrer dans les plats principaux afin d’en tirer encore plus profit. Un exemple de régime avec du citron. Commencer la journée avec un petit-déjeuner infusion de citron. En déjeuner, faire du couscous au chou-fleur avec du citron confit. En collation, ajouter du zeste de citron dans un yaourt nature. On peut aussi prendre une infusion. En diner, faire un plat léger avec de la vinaigrette au citron.

Toute somme, on peut intégrer le citron dans n’importe quel plat et à n’importe quel moment de la journée. Il faut, cependant le choisir de bonne qualité afin de profiter à maximum de ses bienfaits.

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